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2017年7月5日 星期三

2017年!六月減肥月開始

2017•6•29 操左3星期……收服左個肚腩……期待馬甲線再現
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 早前膝頭受傷,唯有在家操練上肢!波友話,一定要減磅!才減輕膝頭的負苛!
去旅行...........就是食食食.............賺左個大肚腩呢!85.3 Kg = 188磅!
6日,減左 3磅!成績不錯!
 運動是是減磅的唯一方法!當然能食少 D 仲更好!
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圖像中可能有一人或多人、大家在運動和籃球場
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圖像中可能有一人或多人、大家在運動、籃球場、鞋子和室內圖像中可能有一人或多人、大家站著、西裝和室內

呢件古老環意,收腹好有效!
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呢件野,少年15,20 時玩過!都操到曾經有六舊腹肌架
這肚腩!拜拜啦!
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2017-8-12 減磅實況
2017年 2月 85.3 Kg=188磅!不停去旅行,六月去完成都.................之前是泰國、名古屋!快 200磅 = 90 Kg ,用左 一個月,減至 80.5 Kg = 177磅。
用左 4日,再減 3 Kg
 目標係 150